Caminhar 30 minutos por dia, uma rotina econômica e muito terapêutica

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É uma das melhores terapias preventivas que podem ser feitas. De acordo com estudos científicos caminhar 30 minutos por dia pode reduzir em 20% o número de mortes por doença cardiovascular.

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Você tem Desejo ou Compulsão pelos Alimentos? Livro das Dietas te Ensina e Ter Uma Alimentação Equilibrada!!!

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A maioria das pessoas, em algum momento, têm um forte desejo de algum alimento específico, tais como chocolate, sorvete ou pizza. A vontade por um determinado alimento, mesmo quando não está com fome, é chamado de desejo. Existem várias teorias sobre por que as pessoas anseiam certos alimentos, incluindo: restrição alimentar auto-imposta um desejo psicológico […]

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Dieta do chocolate

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A Dieta do Chocolate é um plano de perda de peso que inclui o consumo diário de quantidades limitadas de chocolate. A frase “dieta do chocolate ” também significa o consumo de chocolate por causa de declarações de benefícios de saúde, tais como a redução de colesterol. Você também pode encontrar diversos cardápios balanceados e saudáveis […]

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Dieta de Cambridge. Livro das Dietas tem Dietas Especiais para Você!!!

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A Dieta Cambridge é uma dieta de muito baixa caloria. Esta dieta foi usada pela primeira vez apenas em clínicas de emagrecimento, no Reino Unido. No início de 1980, os produtos associados a dieta (misturas em pó, barras de refeição e refeições líquidas) começaram a vender comercialmente e, via de regra, somente por distribuidores credenciados. […]

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Obesidade Infantil!!! Livro das Dietas te Ensina a Cuidar da Saúde dos seus Filhos!!!

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A obesidade na infância ou adolescência é a condição de ser severamente obesa ou com sobrepeso que provoca riscos para a saúde entre as idades de 2 e 19. Riscos associados à obesidade infantil ✔Doença cardiovascular. ✔Doença articular degenerativa. ✔Depressão. ✔Puberdade precoce e início precoce da menstruação nas meninas. ✔Transtornos alimentares. ✔Exposição a preconceito e […]

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IMC: Você Sabe a Importância Dele? Livro das Dietas Irá Te Proporcionar Uma Vida Mais Saudável!!!

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O Índice de Massa Corporal (IMC) é um cálculo usado para determinar a quantidade de gordura corporal de um indivíduo. O IMC dá a profissionais de saúde uma maneira consistente de avaliar o peso de seus pacientes e uma forma objetiva de discuti-lo com eles. Também é útil em sugerir ao paciente se ele pode […]

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Dieta Anti-Envelhecimento! Livro das Dietas te Oferece este Cardápio!!

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A dieta anti-envelhecimento é aquela que restringe a ingestão de calorias em 30% da ingestão normal ou recomendada com o objetivo de aumentar a vida humana pelo menos 30%. Pessoas que fazem este tipo de dieta também têm melhorado a saúde consumindo as vitaminas adequadas, os minerais e outros nutrientes essenciais. A idéia de que […]

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As Fibras e sua Saúde!! Livro das Dietas é sua Opção para Uma Vida Melhor!!

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A fibra é encontrada apenas em alimentos de origem vegetal. Ela aparece em peles, sementes, folhas e raízes de frutas e vegetais e nas camadas do germe e do farelo de cereais. Pectinas, lignanas, celulose, gomas e mucilaginosos são formas diferentes de fibra encontrados nesses alimentos. Como a maioria dos seres humanos tem deficiência de […]

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Saúde para seu Coração!!! Livro das Dietas é sua Opção para uma Vida Saudável!!

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O sistema cardiovascular que compreende o coração, veias, artérias e capilares, que levam o sangue para a frente e para trás do coração para os pulmões (circulação pulmonar) e do coração para o resto do corpo (circulação sistêmica). O coração funciona em impulsos elétricos e pode sofrer influências de efeitos externos como medo, ansiedade, adrenalina, […]

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Você tem Hipertensão? Livro das Dietas tem Cardápios Saudáveis para sua Saúde!!

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Esta dieta é baseada em resultados de estudos feitos ao longo dos anos. O estudo mostrou que uma dieta rica em frutas, legumes, pouca gordura e alimentos lácteos, com redução de gordura saturada e total, substancialmente poderia diminuir a pressão arterial. É a dieta recomendada pelos principais órgão de saúde no mundo. Você também pode […]

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Bulimia Nervosa e Seus Efeitos

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Bulimia nervosa é um transtorno alimentar que envolve a repetida compulsão de comer seguido de vômitos provocados para evitar o ganho de peso. A pessoa que tem bulimia tem um medo irracional de ganhar peso e uma distorcida do corpo. A bulimia nervosa pode ter conseqüências potencialmente fatais para a saúde. A Bulimia é um […]

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ATKINS: perca e mantenha seu peso!

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A Dieta Atkins recomenda beber pelo menos oito copos de água cada dia por dia para evitar desidratação e constipação, além de recomendar também a ingestão diária de nutrientes através de um bom suplemento de multivitaminas. A prática de atividade física também é fundamental para um melhor resultado na perda de peso. Indução A fase […]

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