Dieta equilibrada para adolescentes
Neste artigo encontrara quais alimentos e em quais proporções é conveniente que os adolescentes consumam, segundo a idade, para estar sãos e fortes durante esta etapa de crescimento.
Cuidados
Necessidade de nutrientes: A quantidade de calorias e proteínas que seu filho adolescente precisa depende de sua idade e peso. Divida as libras que pesa seu filho por [...]
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Postura – Os músculos que devemos desenvolver para melhorá-la
Cifose
Para o tratamento da cifose os exercícios devem estar focados na ação escapular e na elevação forçada, estes dois movimentos da cintura escapular se relacionam com a extensão horizontal e a ação da articulação escapulo-humeral respectivamente.
Os músculos que devemos tonificar pertencentes à cintura escapular são os seguintes:
- Trapézio
- Angular
- Rombóides
Por outro lado os exercícios a [...]
Tags: Fitness, músculos, Postura corporal
Ganhar Massa Muscular
O treinamento de força gera adaptações que evoluem desde as neuronais até as estruturais, estas ultimas conhecidas como hipertrofia. O aumento de seção transversal do músculo (hipertrofia) é um fenomenal adaptativo o qual não se acaba de descobrir qual é o mecanismo que o desencadeia, nem qual o mecanismo pelo qual aumenta seu tamanho (hipertrofia [...]
Tags: hipertrofia, massa muscular, Musculação
Mudando de nariz (Rinoplástia)…
Fonte: Suplemento Em Voga, Entrevista realizada ao Dr. Patiño.
A rinoplastia ou cirurgia para dar forma ao nariz, é um dos procedimentos mais comuns da cirurgia plástica.
A rinoplastia pode reduzir ou incrementar o tamanho de seu nariz, trocar a forma da ponta do nariz ou da ponte, deixar agudo a abertura dos orifícios nasais ou trocar [...]
Tags: plástica de nariz
Dieta desintoxicante
Todos nós cometemos, ao menos uma vez por mês, um excesso culinário que nos deixa um pouco inchado e com problemas estomacais, até as mulheres que estão bem preocupadas com a silhueta perfeita e o aumento de peso.
Para evitar maiores males depois de comer exageradamente, é bem vinda uma dieta depurativa para eliminar todas as [...]
Tags: comer demais, Dieta
Bebidas saudáveis para os cabelos
Os condicionadores naturais e de ervas aplicados externamente ao couro cabeludo são absorvidos em certa medida pelas pequenas aberturas. Embora não se deva depender deles como fonte primitiva da nutrição do cabelo, podem-se empregar como suplementos úteis à nutrição geral.
A principal vantagem destes condicionadores é que são feitos de ingredientes naturais e dão corpo e [...]
Tags: bebidas saudaveis, cabelos
A dieta como prevenção de doenças
Uma alimentação correta, variada e completa, uma dieta equilibrada cujo modelo mais reconhecido é a dieta mediterrânea, permite por um lado que nosso corpo funcione com normalidade (que cubra nossas necessidades biológicas básicas – precisamos comer para poder viver) e por outro, acautela ou ao menos reduz o risco de padecer certas alterações ou doenças [...]
Tags: Alimentação, Dieta
