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Resposta tensional do exercício

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É um problema de difícil solução, a medição da tensão arterial. Apesar de tudo se deve medir antes, durante e depois da atividade. Faz-se seguindo as diretrizes da sociedade Alemã de investigação da Circulação e da American Heart Association. O aparelho a utilizar é o esfigmomanómetro de mercúrio ou o de membrana. Bases fisiológicas: O [...]

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Não engorde nestas férias por culpa de seu parceiro

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Um dos problemas mais freqüentes do por que aumentamos de peso nas férias é que convivemos mais com nosso parceiro e queremos ou pretendemos comer quão mesmo nosso adorado tormento com a diferença na maioria dos casos de que o medem no mínimo 10 centímetros a mais que nós.

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Tudo sobre Colesterol

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O colesterol é essencial no corpo visto que tem funções importantes: Principalmente ajuda a criar células e as reparar. Também produz hormônios como estrogênios e a testosterona. Além disso, se converte em ácidos biliares para ajudar na digestão dos alimentos.

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Aumentar a Massa Muscular

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Estas são algumas dicas que podem ajudar a aumentar a sua massa muscular facilmente. Se desejar aumentar rapidamente e facilmente sua massa muscular leve em conta o seguinte: – Sua alimentação constante deve ser saudável e com boas percentagens de carboidratos e proteínas. Sem uma boa alimentação, não aumentará sua massa muscular. – Seus exercícios [...]

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Musculação: Alimentação

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Aqui temos um pequeno guia de como deve ser sua alimentação diária. Aconselhamos que tente comer pelo menos 6 vezes por dia, isso quer dizer comer a cada 3 horas, leve em conta que esta alimentação dever ser balanceada. Se não tiver dinheiro para comprar proteínas e outros produtos, a alimentação mediante carnes, vegetais, frutas, [...]

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Rinoplastia com sucesso

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Dr. Luis Camilo Gómez Arango OTORRINOLARINGOLOGISTA – CIRURGIÃO PLÁSTICO FACIAL A cirurgia do nariz é conhecida com o nome de rinoplastia. O sucesso da rinoplastia depende em boa medida de algumas adequadas expectativas por parte do paciente e por parte do cirurgião. De uma muito completa e apropriada avaliação preparatória e de uma depurada e [...]

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Dieta de trinta dias

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Esta dieta se realiza durante 30 dias e se espera perder entre 4 e 8 quilogramas, se é que o metabolismo está funcionando bem. Agora entregaremos um menu, que está dividido em 4 refeições por dia, um café da manhã, um lanche, uma refeição complementar e uma principal. A complementar deverá ser muito mais leve [...]

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A dieta com toque oriental

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O importante desta dieta é que não deve comer nada que tenha a ver com pão, biscoitinhos, prostre, doces nem açúcar. Além disso, deve tomar pelo menos oito copos de água pura durante o dia. Esta quantidade é além da que toma com cada refeição. ALTERNATIVAS PARA CAFÉ DA MANHÃ E LANCHE ALTERNATIVA 1 Café, [...]

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Receita de Sopa Queima Graxa

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Uma forma efetiva de perder peso e por sua vez purificar nosso organismo é realizar a dieta da sopa. A qual se baseia como seu nome o diz em tomar esta sopa queima graxa durante 1 semana (não mais), para baixar uma média de 3 quilogramas em 3 dias, e até 8 quilogramas em 1 [...]

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Bebidas saudáveis para o verão

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Não há nada melhor que uma deliciosa bebida para combater as altas temperaturas do verão e acalmar a sede. Mas além dos refrescos típicos de cola, laranja ou limão, que embora nos refresquem e sejam bons, não nos contribuem com nutrientes, há muitos refrescos populares que além de serem ricos são saudáveis e nutritivos. Vou [...]

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Os Alimentos Enriquecidos

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O atual leque de alimentos enriquecidos é muito amplo: lácteos com cálcio, vitaminas, ácido fólico, geléia real ou ácidos Omega 3, margarina enriquecida com fitoesterol e antioxidantes, cereais com ferro e vitaminas do grupo B, sucos de frutas com todo tipo de vitaminas,especialmente a C, ovos “sem colesterol” enriquecidos com ácidos gordurosos de tipo DHA [...]

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O telefone celular produz câncer?

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Na edição do primeiro mês do ano de 2001 da prestigiosa revista científica New England Journal of Medique, publicaram-se os resultados de um estudo feito por pesquisadores do Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos, sobre o uso de telefones celulares e o risco de tumor cerebral. O telefone celular contém um pequeno transmissor que [...]

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