RETENÇÃO DE LÍQUIDO= EXISTE SOLUÇÃO?
Tenho certeza que em algum dia, ou todos ele, você se deparou com um desses sintomas: barriga estufada, rosto cheinho, seios maiores, pés e pernas inchadas e pesadas. Esses sintomas decorrem da chamada: de retenção de líquido. Com a chegada do verão, ou dias mais quentes, esses sintomas se agravam e se repetem com mais [...]
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Maneiras para impulsionar o seu sistema imunológico
Estilo de vida pode ajudar a lutar contra a doença Pense no sistema imunológico como a milícia do próprio corpo armado. Esta rede de células, órgãos e tecidos funciona para lutar contra as bactérias, vírus, fungos e parasitas antes que ocorra a doença. Os glóbulos brancos do sangue do sistema imunológico deixam a medula óssea, [...]
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Comida e Cozinha Saudável
Todo mundo gosta de comer fora, certo? Mas, mas essa opção pode ser uma má escolha para os consumidores da comida saudável-consciente. O tamanho das porções pode muitas vezes ser grande, por isso pense sobre a divisão com alguém para manter a quantidade de comida dentro de um limite razoável. Comida chinesa saudável Escolha pratos [...]
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Comendo Fora e Saudavelmente
As pesquisas sobre alimentos constatou que famílias onde o chefe de família tinha menos que 30 anos de idade foram gastos mais de 40 por cento do seu orçamento em alimentos consumidos fora de casa. Comer fora normalmente significa que temos pouco controle sobre como o alimento é preparado, a quantidade de calorias que foi [...]
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Terceira Idade X Obesidade
A obesidade é um mal que muitas vezes acompanha as pessoas por grande parte da vida delas, e em muitos casos, são capazes de durarem até a velhice. Muitas vezes, as escolhas que fazemos durante a vida, podem nos acarretar efeitos negativos ou positivos, com a obesidade não é diferente. Se uma pessoa optou em [...]
As melhores fontes de carboidratos
Carboidratos são essenciais para a vida. O cérebro e sistema nervoso exigem um fornecimento contínuo de glicose. Quando a fonte de carboidrato dietético é baixa, a massa magra será usada para a energia. Estudos estabelecem uma exigência diária mínima de 130 gramas de carboidratos. Usando a quantidade certa de hidratos de carbono, no momento certo [...]
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Ômega 3
Ômega-3 são ácidos graxos essenciais que seu corpo precisa para funcionar de forma eficaz. Existem três tipos de ômega-3: EPA, DHA e ALA. ALA é reconhecido como um ácido graxo essencial porque não ocorre no corpo – você pode obtê-lo apenas de alimentos e suplementos. Seu corpo pode fazer DHA e EPA de fontes alimentares [...]
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A verdade sobre a Gordura Trans
O que é gordura trans? Gordura trans é um ácido graxo formado através de um processo químico chamado hidrogenação. O hidrogênio é adicionado aos óleos vegetais líquidos para reconfigurar as moléculas de gorduras em gordura sólida. Alguns fabricantes de alimentos usam a hidrogenação parcial porque aumenta a vida útil e a estabilidade do sabor. A [...]
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Dicas para emagrecer
Reduzir 100 calorias por dia Não importa quantos quilos você tem a perder, ele começa com um. Cortando apenas 100 calorias por dia de sua dieta, você pode perder 10 quilos em um ano. Para começar, tente coisas como ignorando o pão no jantar, beber água em vez de uma bebida de calorias ou ignorando [...]
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Estresse e Junk Food: uma combinação perigosa
O que ajuda a deixar os níveis elevados de colesterol, hipertensão arterial e outros grandes fatores de risco para doenças do coração, é o estresse. Estudos têm mostrado que ansiedade, depressão e outros estados emocionais negativos podem ajudar a preparar o caminho para uma doença cardíaca por atrapalhar o fluxo sangüíneo normal através do coração, [...]
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Colesterol
O bom, o mau e a diferença O colesterol é uma substância produzida por seu fígado e encontrada em todas as partes do seu corpo. Também está presente nos alimentos, especialmente carnes, laticínios de alto teor de gordura, gemas de ovos e peixes. Seu nível de colesterol é medido com um simples exame de sangue [...]
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Dicas para melhorar o seu intestino e sua saúde
Muitas pessoas sofrem com a constipação intestinal, também conhecida como intestino preguiçoso, fato que causa um intenso desconforto. O principal sintoma é a alteração do funcionamento do intestino, caracterizada por diminuição do número de evacuações, com fezes endurecidas e esforço à defecação. A vida moderna é a responsável pelas principais causas do desconforto intestinal, já [...]
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