Chocolate – Benefícios do Cacau
O truque é comer os chocolates de qualidade e que não contêm muito açúcar. Muitos chocolates também contêm gorduras que vêm do cacau e, portanto, contêm gorduras saturadas.
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Dieta Com Baixo Teor de Potássio
O potássio é um mineral essencial em nosso corpo. Precisamos manter nossos músculos e sistema nervoso em operação. Permite que os músculos a contrair corretamente, incluindo o músculo mais importante, o seu coração. O excesso de potássio é excretado na urina através do funcionamento normal dos rins. O potássio é encontrado em muitos alimentos como [...]
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O Que São Triglicérides?
Os triglicéridos são um tipo de lipídios (gorduras) no sangue que pode causar aumento do risco de doença cardíaca. A boa notícia é que uma boa dieta e exercício físico ajuda a reduzir para níveis ideais.
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Doenças Transmitidas por Alimentos
Na maioria das vezes não damos importância à alimentação e limpeza dela, ela pode ser fonte de todos os tipos de doenças gastrointestinais, como infecções, envenenamento por uso impróprio, etc. Por isso, é importante considerar as seguintes dicas para comer saudável e seguramente.
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Abacate e Seus Nutrientes
O abacate contém muitos nutrientes, fibras, potássio, ácido fólico e vitaminas. Contém mais potássio que uma banana, além de outros minerais como cobre, ferro, fósforo e magnésio.
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Tangerina Faz Muito Bem
Seu sabor agradável, baixa acidez, juntamente com a suavidade da sua textura fazem a tangerina é um dos citros mais populares do mundo.
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7 Maneiras de Cortar Calorias em Sua Dieta
Use essas dicas para cortar calorias em sua dieta. Você deve seguir um programa de dieta e exercício. Tente focar em uma estratégia.
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Alimentação mais saudável
Uma pesquisa promovida pelo grupo farmacêutico Roche demonstra recentemente que a maioria dos brasileiros tenta levar hoje uma alimentação o mais saudável e equilibrada possível, sinal inequívoco de que há um notável aumento de pessoas que procuram cuidar e/ou melhorar sua saúde através da refeição. A mesma pesquisa afirma também que a maioria procura no [...]
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Grupos com Maiores Necessidades de suplementos
Se os suplementos começam a ser uma necessidade para qualquer um, é em maior medida para alguns grupos concretos da população. Por exemplo, para as pessoas com determinadas enfermidades e as que se encontram em épocas vitais concretas que fazem aconselhável uma alimentação rica em determinados princípios imediatos. É o caso dos idosos -especialmente o [...]
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Os Alimentos Enriquecidos
O atual leque de alimentos enriquecidos é muito amplo: lácteos com cálcio, vitaminas, ácido fólico, geléia real ou ácidos Omega 3, margarina enriquecida com fitoesterol e antioxidantes, cereais com ferro e vitaminas do grupo B, sucos de frutas com todo tipo de vitaminas,especialmente a C, ovos “sem colesterol” enriquecidos com ácidos gordurosos de tipo DHA [...]
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Usar Bem os Alimentos Enriquecidos
Em definitivo, como tudo neste mundo, a alimentação é questão de equilíbrio. E cada momento da vida tem suas necessidades específicas. Sendo oportuno e adequado, portanto, tomar em algumas ocasiões suplementos. Mas isso sim, dentro de uma ordem já que se pode chegar ao excesso de tomar o café da manhã com alguns cereais enriquecidos [...]
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A Refeição e os Estados de Ânimo
Consumir alimentos que nós gostamos pode nos animar e nos fazer satisfeitos e relaxados. E em algumas ocasiões contrarias, comer nossos alimentos favoritos pode nos provocar sentimentos negativos de culpa e remorso. Como podemos reduzir os efeitos negativos e aumentar o impacto positivo da comida em nosso estado de ânimo? O princípio do prazer Comer [...]
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