Objetivos para diminuir o peso
Segundo as estatísticas mais recentes, nos Estados Unidos, 6 de cada 10 pessoas tem Sobrepeso ou Obesidade. Sobrepeso é o termo conhecido quando o peso corporal está acima do peso ideal de uma pessoa, dada sua estatura, peso, idade e composição física.
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Dieta Feliz
Esta dieta é boa de ser realizada uma vez ao mês e o menu é variável.
Segunda Feira
Café da manhã
40 gramas de cereais com 1 copo de leite e meia laranja.
Almoço
Salada de beterraba, 150 gramas de atum fresco com 1 pimentão assado e 1 kiwi.
Jantar
Sopa de verdura, 100 gramas de queijo fresco e 2 maçãs.
Terça Feira
Café [...]
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Não engorde nestas férias por culpa de seu parceiro
Um dos problemas mais freqüentes do por que aumentamos de peso nas férias é que convivemos mais com nosso parceiro e queremos ou pretendemos comer quão mesmo nosso adorado tormento com a diferença na maioria dos casos de que o medem no mínimo 10 centímetros a mais que nós.
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Dieta de trinta dias
Esta dieta se realiza durante 30 dias e se espera perder entre 4 e 8 quilogramas, se é que o metabolismo está funcionando bem.
Agora entregaremos um menu, que está dividido em 4 refeições por dia, um café da manhã, um lanche, uma refeição complementar e uma principal. A complementar deverá ser muito mais leve que [...]
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A dieta com toque oriental
O importante desta dieta é que não deve comer nada que tenha a ver com pão, biscoitinhos, prostre, doces nem açúcar. Além disso, deve tomar pelo menos oito copos de água pura durante o dia. Esta quantidade é além da que toma com cada refeição.
ALTERNATIVAS PARA CAFÉ DA MANHÃ E LANCHE
ALTERNATIVA 1
Café, ou mate, com [...]
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Dia de Ação de Graças!
Para a cultura americana, o dia de ação de graças é considerado como o dia festivo mais importante do ano e como tradição o jantar de peru e muito mais. Hoje existem muitas pessoas em nosso país que comemoram o dia de ação de graças em sua casa e aproveitam para comer muito! Como resistir [...]
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DIETA ANTIOXIDANTE
Todos os dias geramos radicais livres, e contra eles estão os antioxidantes: incluamos em nossa dieta habitual os alimentos que os contenham e vivamos mais plenamente.
O envelhecimento é um processo natural que todos os seres humanos experimentam, na realidade, envelhecemos todos os dias, o importante aqui, é saber envelhecer saudavelmente, evitando ter enfermidades graves no [...]
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