Dieta Dr. Ornish
Como é: propõe uma dieta rica em frutas, grãos integrais e totalmente isenta de alimentos de origem animal. Proíbe carne vermelha, frangos, peixes, azeite de oliva e derivados do leite.
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Ajustes para a sua dieta
Pequenas mudanças nas nossas escolhas alimentares diárias podem fazer uma grande diferença na nossa qualidade de vida e manter o nosso peso.
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Objetivos para diminuir o peso
Segundo as estatísticas mais recentes, nos Estados Unidos, 6 de cada 10 pessoas tem Sobrepeso ou Obesidade. Sobrepeso é o termo conhecido quando o peso corporal está acima do peso ideal de uma pessoa, dada sua estatura, peso, idade e composição física.
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Dieta Feliz
Esta dieta é boa de ser realizada uma vez ao mês e o menu é variável. Segunda Feira Café da manhã 40 gramas de cereais com 1 copo de leite e meia laranja. Almoço Salada de beterraba, 150 gramas de atum fresco com 1 pimentão assado e 1 kiwi. Jantar Sopa de verdura, 100 gramas [...]
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Não engorde nestas férias por culpa de seu parceiro
Um dos problemas mais freqüentes do por que aumentamos de peso nas férias é que convivemos mais com nosso parceiro e queremos ou pretendemos comer quão mesmo nosso adorado tormento com a diferença na maioria dos casos de que o medem no mínimo 10 centímetros a mais que nós.
Tags: aumentar de peso, engordar
Dieta de trinta dias
Esta dieta se realiza durante 30 dias e se espera perder entre 4 e 8 quilogramas, se é que o metabolismo está funcionando bem. Agora entregaremos um menu, que está dividido em 4 refeições por dia, um café da manhã, um lanche, uma refeição complementar e uma principal. A complementar deverá ser muito mais leve [...]
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A dieta com toque oriental
O importante desta dieta é que não deve comer nada que tenha a ver com pão, biscoitinhos, prostre, doces nem açúcar. Além disso, deve tomar pelo menos oito copos de água pura durante o dia. Esta quantidade é além da que toma com cada refeição. ALTERNATIVAS PARA CAFÉ DA MANHÃ E LANCHE ALTERNATIVA 1 Café, [...]
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Dia de Ação de Graças!
Para a cultura americana, o dia de ação de graças é considerado como o dia festivo mais importante do ano e como tradição o jantar de peru e muito mais. Hoje existem muitas pessoas em nosso país que comemoram o dia de ação de graças em sua casa e aproveitam para comer muito! Como resistir [...]
Tags: ação de graças, Dieta
DIETA ANTIOXIDANTE
Todos os dias geramos radicais livres, e contra eles estão os antioxidantes: incluamos em nossa dieta habitual os alimentos que os contenham e vivamos mais plenamente. Vamos falar sobre a Dieta Antioxidante. O envelhecimento é um processo natural que todos os seres humanos experimentam, na realidade, envelhecemos todos os dias, o importante aqui, é saber [...]
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Dieta Contra a Celulite
A celulite não é um problema exclusivo das mulheres obesas, também ocorre com as magras, localizando-se em zonas muito concretas como coxas, interior dos joelhos ou na face interna dos braços. A alimentação pode ser uma arma eficaz para combater a celulite. Uma dieta contra a celulite Segunda-feira Café da manhã: Um chá com leite [...]
Ajustes a sua dieta
Pequenas mudanças em nossa seleção de alimentos diariamente pode fazer grande diferença em nossa qualidade de alimentação e em poder manter nosso peso. Diz-se que nossa vida é o resultado da acumulação de pequenas decisões diárias que forma quem somos. Se tomarmos boas decisões diariamente quanto a nossa alimentação poderemos viver melhor, mais saudáveis e [...]
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Qual é seu tipo de consumo alimentar?
Para ganhar a luta contra o aumento de peso devemos entender como se começa. Para ver se pode reconhecer o tipo de comilão que és, tenha em mente que pode ser a combinação de vários: A) O COMPLACENTE: Para os complacentes, o comer se usa para nutrir-se, recompensar-se e gratificar-se. Embora deva ser bom contigo [...]
Tags: aumento de peso, consumo alimentar, Dieta
