A importância da atividade física
A inatividade física é, de longe, um dos principais fatores de risco para o sistema cardiovascular. O sedentarismo aumenta os fatores de lipídios da chamada “síndrome metabólica”, podem representar um risco para a função cardíaca e irrigação coronária.
Resposta tensional do exercício
É um problema de difícil solução, a medição da tensão arterial. Apesar de tudo se deve medir antes, durante e depois da atividade. Faz-se seguindo as diretrizes da sociedade Alemã de investigação da Circulação e da American Heart Association. O aparelho a utilizar é o esfigmomanómetro de mercúrio ou o de membrana. Bases fisiológicas: O [...]
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Propriedades das àguas termais das Termas De Rio Hondo
São águas termais de 30 a 85 graus centigrados, de moderna mineralização, radioatividade e aplicação medicinal. Classificadas como alcalina, bicarbonada, cloretada, suIfatada, ferrosa; contém pequeníssimas quantidades de ferro, fósforo, iodo, arsênico, sódio, bromo, potássio, magnésio, sulfatos, etc., o que lhe conferem grande poder de penetração e difusão por todo o organismo. A ação destas águas [...]
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Ginastica Aerobica
Veja os tipos de Ginastica Aerobica: Alto impacto ou high impact Faz-se insistência no trabalho cardiovascular, os pés perdem contato com o chão e o centro de gravidade sobe e desce. As pernas fazem movimentos de flexão e extensão. Baixo impacto ou low impact Depois da aparição do aerobics e devido à sua agressividade, às [...]
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Postura – Os músculos que devemos desenvolver para melhorá-la
Cifose Para o tratamento da cifose os exercícios devem estar focados na ação escapular e na elevação forçada, estes dois movimentos da cintura escapular se relacionam com a extensão horizontal e a ação da articulação escapulo-humeral respectivamente. Os músculos que devemos tonificar pertencentes à cintura escapular são os seguintes: – Trapézio – Angular – Rombóides [...]
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