Colesterol
O bom, o mau e a diferença O colesterol é uma substância produzida por seu fígado e encontrada em todas as partes do seu corpo. Também está presente nos alimentos, especialmente carnes, laticínios de alto teor de gordura, gemas de ovos e peixes. Seu nível de colesterol é medido com um simples exame de sangue [...]
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Dicas para melhorar o seu intestino e sua saúde
Muitas pessoas sofrem com a constipação intestinal, também conhecida como intestino preguiçoso, fato que causa um intenso desconforto. O principal sintoma é a alteração do funcionamento do intestino, caracterizada por diminuição do número de evacuações, com fezes endurecidas e esforço à defecação. A vida moderna é a responsável pelas principais causas do desconforto intestinal, já [...]
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NUTRIÇÃO E APRENDENDO A COMER
Nutrição é a ciência que lida com a prevenção e tratamento de todas as doenças através dos alimentos, incluindo a obesidade. Somente o estudo de nutrição de todos os pontos de vista nos permite compreender a verdadeira relação com a obesidade. As contribuições da medicina, bioquímica, ciência dos alimentos (alimentos química), nutrição esportiva e psicologia [...]
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Nutrição e Regime, a Solução Final
Todo mundo quer perder alguns quilos extra, e isso não é, ao mesmo tempo uma fonte de frustração. Na verdade esta é a promessa encontrada em revistas de saúde, apresentando as últimas dietas. Do que realmente importa é a relação entre nutrição e regime a solução definitiva para a boa saúde e não prejudicial para [...]
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PROTEÍNAS
As proteínas são elementos nutritivos usados para o crescimento e restauração das células do corpo. Elas são formadas por aminoácidos. Há 12 aminoácidos que nós mesmos sintetizamos em nosso organismo. Oito aminoácidos, chamados essenciais, temos que receber através da alimentação.
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Abacate e Seus Nutrientes
O abacate contém muitos nutrientes, fibras, potássio, ácido fólico e vitaminas. Contém mais potássio que uma banana, além de outros minerais como cobre, ferro, fósforo e magnésio.
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As Dietas Milagrosas Não Existem
Quando o verão se aproxima e muitos querem perder peso a todo o custo em ‘três dias’ o peso que se acumulou ao longo de meses ou mesmo anos de inatividade, má nutrição, conscientize-se que não há dietas milagrosas elas são apenas um outro incentivo que irá resultar em um efeito rebote, quando você reconhecer que você não pode viver dessa maneira tão irreal para se alimentar.
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Tangerina Faz Muito Bem
Seu sabor agradável, baixa acidez, juntamente com a suavidade da sua textura fazem a tangerina é um dos citros mais populares do mundo.
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7 Maneiras de Cortar Calorias em Sua Dieta
Use essas dicas para cortar calorias em sua dieta. Você deve seguir um programa de dieta e exercício. Tente focar em uma estratégia.
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Tipos de gordura
Você conhece quais são os tipos de gordura e o impacto em nossa dieta e nos níveis de colesterol? Conheça mais neste interessante artigo. Embora sempre ouvimos que as dietas devem ser baixas em gordura e baixas em colesterol, esta afirmação esta por se questionar. E isso que, embora uma dieta balançada seja essencial, se [...]
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Dicas para aumento de massa muscular
Se deseja aumentar de tamanho, ou simplesmente aumentar a percentagem de massa muscular em seu corpo, siga as seguintes dicas. Comer um alto índice de proteínas preferivelmente 4 a 4.5gr de proteína por cada quilograma de peso Fazer de 4 a 5 refeições pequenas durante o dia. Tomar um liquidificado concetrado de proteinas sem açucar [...]
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Tudo sobre Colesterol
O colesterol é essencial no corpo visto que tem funções importantes: Principalmente ajuda a criar células e as reparar. Também produz hormônios como estrogênios e a testosterona. Além disso, se converte em ácidos biliares para ajudar na digestão dos alimentos.
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