Dra. Francis Amendola
Diretora do Dpto de Pesquisa de CMA
A insônia não pode ser considerada como um problema insignificante, já que constitui um fator que desencadeia desordens físicas e mentais, problemas trabalhistas, deterioração social, assim como uma importante redução da qualidade de vida.
A insônia pode ser definida como a inabilidade crônica para obter a quantidade de [...]

A insônia se define como insuficiente quantidade de sono ou a dificuldade de recuperação depois de dormir. Em alguns casos, o início e finalização do período de sono é mais tardio do que o desejado, especialmente nas pessoas da terceira idade, quem se deita mais tarde e acorda mais cedo.
Aproximadamente um terço da população adulta [...]

Tem dificuldades para dormir, ou acordar e não pode voltar a conciliar o sono? Mais de 80 milhões de americanos, especialmente os maiores de 65 anos, compartilham suas dificuldades. Mas uma mudança de hábitos junto a outros tratamentos naturais, podem solucionar seu problema, para que deixe os soníferos de uma vez.

Causas da insônia
A saúde de [...]

As dificuldades para dormir nas crianças se tornam cada dia mais presentes, sendo um problema novo que os pais não sabem como resolver. Aqui veremos algumas pautas para levar em consideração.
Sem dúvidas, os estímulos que a sociedade atual põe ao alcance das crianças os super excitam e desvia sua atenção a respeito de atividades que [...]

Pode te ajudar este hormônio, que seu organismo gera de um modo natural, a descansar melhor?
A capacidade de gerá-la diminui com a idade e com as mudanças hormonais.
Em que dose é – de acordo com os estudos mais recentes adequada para solucionar os problemas do sono?
É somente benéfica para rebater os problemas que suporta a [...]