Comentários sobre: Conselhos de musculação

Por: Edlon Rocha

Edlon Rocha — Thu, 22 Sep 2011 03:32:54 +0000

Depois dos exercícios:Imediatamente coma carboidratos e depois de 20 ou 30 minutos, consuma proteínas
“Primeiro para estabilizar o metabolismo e logo para aumenta-lo”, numca pensei desta forma! Estou malhando há mais de 1 ano, e só ganhei 4 kilos de lá para cá. Daí não consigo mais aumentar minha massa muscular,mais vou seguir a dica! VLW!!!!

Por: GENI

GENI — Tue, 08 Feb 2011 11:43:36 +0000

estou fazendo musculação, a +ou- 3meses minha resistencia fisica não melhora, meu corpo esta sempre cançado, o que eu devo fazer/

Por: claudio

claudio — Thu, 03 Feb 2011 11:19:01 +0000

vocês são muito bons no que fazem
obrigado pelas informações.

Por: Mirele

Mirele — Fri, 27 Nov 2009 12:30:40 +0000

Gostaria de fazer uma observação:
- atum é proteina e não carboidrato.
obrigada.