Para a cultura americana, o dia de ação de graças é considerado como o dia festivo mais importante do ano e como tradição o jantar de peru e muito mais. Hoje existem muitas pessoas em nosso país que comemoram o dia de ação de graças em sua casa e aproveitam para comer muito! Como resistir a tentação destas festividades?

Te dizemos como:

- Coma alguma fruta 30 minutos antes do jantar, como uma maçã para diminuir o apetite.

- Resista à tentação de provar todos os diferentes alimentos que há sobre a mesa. Só prove os que mais você gosta, seus favoritos.

- Mantenha as porções em seu lugar. Não sirva seu prato no máximo!

- Utilize um prato pequeno, como o de salada. Assim comerá menos porque tem menos espaço para servir sua comida favorita.

- Não vale repetir, em vez disso sirva-se um pouco para levar, para comer no dis seguinte.

- Fuja de seu estado emocional, não coma sozinho porque está triste, deprimido ou zangado!

- Pense antes de comer. Se pergunte, realmente quero isto, ainda tenho fome?

- Coma a noz, mas deixe a casca, coma o bolo, mas deixe o suspiro.

- Depois de jantar vá caminhar em vez de se sentar no sofá!

Tradução: Equipe Teu Corpo.com.br

Referência: http://www.midieta.com.mx/articulos/diadegracias.htm

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