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	<pubDate>Fri, 28 Nov 2008 17:25:01 +0000</pubDate>
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		<title>Tipos de gordura</title>
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		<pubDate>Thu, 13 Nov 2008 17:02:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>teu-corpo</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Nutri&ccedil;&atilde;o]]></category>

		<category><![CDATA[Tipos de gordura]]></category>

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		<description><![CDATA[Voc&#234; conhece quais s&#227;o os tipos de gordura e o impacto em nossa dieta e nos n&#237;veis de colesterol? Conhe&#231;a mais neste interessante artigo.
Embora sempre ouvimos que as dietas devem ser baixas em gordura e baixas em colesterol, esta afirma&#231;&#227;o esta por se questionar. E isso que, embora uma dieta balan&#231;ada seja essencial, se da [...]]]></description>
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		<title>Objetivos para diminuir o peso</title>
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		<pubDate>Thu, 13 Nov 2008 15:22:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>teu-corpo</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Dieta]]></category>

		<category><![CDATA[Objetivos para diminuir o peso]]></category>

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		<description><![CDATA[Segundo as estat&#237;sticas mais recentes, nos Estados Unidos, 6 de cada 10 pessoas tem Sobrepeso ou Obesidade. Sobrepeso &#233; o termo conhecido quando o peso corporal est&#225; acima do peso ideal de uma pessoa, dada sua estatura, peso, idade e composi&#231;&#227;o f&#237;sica.]]></description>
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		<title>Dicas para aumento de massa muscular</title>
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		<pubDate>Thu, 13 Nov 2008 14:39:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>teu-corpo</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Nutri&ccedil;&atilde;o]]></category>

		<category><![CDATA[Dicas para aumento de massa muscular]]></category>

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		<description><![CDATA[Se deseja aumentar de tamanho, ou simplesmente aumentar a percentagem de massa muscular em seu corpo, siga as seguintes dicas.

 Comer um alto &#237;ndice de prote&#237;nas preferivelmente 4 a 4.5gr de prote&#237;na por cada quilograma de peso


 Fazer de 4 a 5 refei&#231;&#245;es pequenas durante o dia.


 Tomar um liquidificado concetrado de proteinas sem a&#231;ucar [...]]]></description>
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		<title>Classifica&#231;&#227;o dos m&#233;todos de desenvolvimento muscular</title>
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		<pubDate>Wed, 12 Nov 2008 19:56:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>teu-corpo</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Muscula&ccedil;&atilde;o]]></category>

		<category><![CDATA[Classifica&ccedil;&atilde;o dos m&eacute;todos de desenvolvimento muscular]]></category>

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		<description><![CDATA[A seguir detalho os m&#233;todos mais conhecidos que se utilizam para a hipertrofia muscular.
Classifiquei-os nestes em 4 grupos:
- CARGA: Faz refer&#234;ncia &#224; forma de aumentar ou diminuir a carga a levantar. &#201; inversamente proporcional &#224;s repeti&#231;&#245;es executadas, quer dizer, maior carga menos repeti&#231;&#245;es
- ORGANIZA&#199;&#195;O DOS EXERC&#205;CIOS: &#201; a ordem de execu&#231;&#227;o dos exerc&#237;cios. Podemos combinar [...]]]></description>
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		<title>Dieta Feliz</title>
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		<pubDate>Wed, 12 Nov 2008 19:44:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>teu-corpo</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Dieta]]></category>

		<category><![CDATA[Dieta Feliz]]></category>

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		<description><![CDATA[Esta dieta &#233; boa de ser realizada uma vez ao m&#234;s e o menu &#233; vari&#225;vel.
Segunda Feira
Caf&#233; da manh&#227;
40 gramas de cereais com 1 copo de leite e meia laranja.
Almo&#231;o
Salada de beterraba, 150 gramas de atum fresco com 1 piment&#227;o assado e 1 kiwi.
Jantar
Sopa de verdura, 100 gramas de queijo fresco e 2 ma&#231;&#227;s.
Ter&#231;a Feira
Caf&#233; [...]]]></description>
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		<title>Os procedimentos da cirurgia est&#233;tica</title>
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		<pubDate>Tue, 11 Nov 2008 20:54:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>teu-corpo</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Pl&aacute;stica]]></category>

		<category><![CDATA[Os procedimentos da cirurgia est&eacute;tica]]></category>

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		<description><![CDATA[N&#227;o faz muito tempo a masculinidade era sin&#244;nimo de apar&#234;ncia descuidada e qualquer um que se preocupasse com ela era ridicularizado como afeminado. Mas as coisas mudaram muito desde ent&#227;o. As mulheres j&#225; n&#227;o s&#227;o as &#250;nicas que podem se cuidar.
A grande quantidade de produtos para homens na ind&#250;stria cosm&#233;tica testemunham a crescente conscientiza&#231;&#227;o masculina [...]]]></description>
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		<title>Conselhos de muscula&#231;&#227;o</title>
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		<pubDate>Tue, 11 Nov 2008 20:49:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>teu-corpo</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Muscula&ccedil;&atilde;o]]></category>

		<category><![CDATA[Conselhos de muscula&ccedil;&atilde;o]]></category>

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		<description><![CDATA[Estes s&#227;o alguns conselhos que lhe podem ser &#250;teis na hora de fazer os exerc&#237;cios ou para depois dos exerc&#237;cios.
Para antes do exercicio
Antes que comece a fazer os exerc&#237;cios, &#233; bom que coma algo como um sandu&#237;che de goiaba.
Se puder, 30 minutos antes de come&#231;ar seus exerc&#237;cios, consuma em &#225;gua um pouco de creatina.
Durante os [...]]]></description>
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		<title>Emagre&#231;a com saladas ricas e baixas em calorias</title>
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		<pubDate>Mon, 10 Nov 2008 21:09:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>teu-corpo</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Receitas]]></category>

		<category><![CDATA[Emagre&ccedil;a com saladas ricas e baixas em calorias]]></category>

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		<description><![CDATA[Salada
As saladas s&#227;o suas melhores aliadas para baixar seu peso de forma saud&#225;vel e prazerosa: S&#227;o ricas, baixas em calorias, e qualquer um pode as preparar!
As saladas s&#227;o altamente recomendadas pelos nutricionistas porque nos beneficiam com uma alta dose de vitaminas e prote&#237;nas para manter o bom funcionamento de nosso metabolismo, e por sua vez [...]]]></description>
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		<title>Hist&#243;ria da cirurgia pl&#225;stica</title>
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		<pubDate>Mon, 10 Nov 2008 21:04:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>teu-corpo</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Pl&aacute;stica]]></category>

		<category><![CDATA[Hist&oacute;ria da cirurgia pl&aacute;stica]]></category>

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		<description><![CDATA[A hist&#243;ria da cirurgia pl&#225;stica se remonta &#224; antig&#252;idade. Os m&#233;dicos da &#205;ndia antiga, incluindo o grande cirurgi&#227;o &#237;ndio Susrutha , utilizavam transplantes de pele como trabalho reconstrutivo do s&#233;culo VIII AC e realizavam reconstru&#231;&#245;es de narizes, utilizando uma parte da frente, durante per&#237;odos nos quais a amputa&#231;&#227;o do nariz era um castigo para certos [...]]]></description>
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		<title>As bebidas que podem arruinar sua dieta</title>
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		<pubDate>Mon, 10 Nov 2008 21:00:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>teu-corpo</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Bebidas]]></category>

		<category><![CDATA[As bebidas que podem arruinar sua dieta]]></category>

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		<description><![CDATA[Especialistas da Universidade de Michigan lhe oferecem conselhos para escolher bebidas saud&#225;veis
ANN ARBOR, Michigan—Pensa que tem sua dieta sob controle? Sem saber, pode estar bebendo centenas de calorias indesejadas.
&#8220;Embora n&#227;o acredite, mais de 20 por cento das calorias di&#225;rias v&#234;m das bebidas que ingerimos&#8221; diz Susan Aaronson, M.S., R.D., coordenadora de Bem estar da Divis&#227;o [...]]]></description>
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