Grupos com Maiores Necessidades de suplementos
Se os suplementos começam a ser uma necessidade para qualquer um, é em maior medida para alguns grupos concretos da população. Por exemplo, para as pessoas com determinadas enfermidades e as que se encontram em épocas vitais concretas que fazem aconselhável uma alimentação rica em determinados princípios imediatos.
É o caso dos idosos -especialmente o grupo dos conhecidos no ambiente médico como frágeis, quer dizer com algumas reservas físicas diminuídas junto a um risco mais ou menos importante de incapacidade- já que seu tipo de vida sedentária e a conseqüente falta de apetite procuram levar a um marcado déficit de micronutrientes, ou seja, das vitaminas, minerais e oligoelementos necessários para manter o organismo em bom funcionamento. Um problema que se agrava quando a deterioração nutricional e a falta de atividade física provocam um aumento da graxa corporal e perda de cálcio nos ossos que facilitam o risco de fraturas e pequenos traumatismos que podem diminuir a qualidade de vida.
Outra etapa vital que precisa de maior contribuição de determinadas substâncias é a da gravidez por razões bem conhecidas. E, é obvio a infância. Nesta época é fundamental uma alimentação equilibrada e rica em micronutrientes para ajudar a completar o crescimento físico necessário que triplicará o peso do bebê durante o primeiro ano com a conseguinte maturação dos órgãos, sistemas e glândulas do corpo.
O mesmo pode se dizer das pessoas de vida sedentária e os “esportistas de fim de semana” cujo organismo não está devidamente preparado para o exercício intenso.
Por outro lado, não é demais lembrar que o amplo consumo de alimentos com fibra de nossa sociedade atual condiciona o aproveitamento de vitaminas e oligoelementos devido ao efeito “antinutriente” da fibra. Porque seu excesso pode limitar a absorção de cálcio, ferro e algumas vitaminas do grupo B.
Tradução: Teu Corpo.com.br
Referência: http://www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/novedades/alienriquecidos.htm#3
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