As vitaminas e seu trabalho preventivo
As vitaminas são elementos essenciais para o bom funcionamento de nosso organismo assim como para evitar, resfriados, contágios, etc. A seguir lhe farei uma descrição de cada uma delas para que possa saber como se cuidar nesta temporada.
Existem dois grupos de vitaminas as quais te descreverei em seguida.
VITAMINAS LIPOSSOLÚVEIS
São aquelas que se dissolvem em corpos [...]
Tags: funcionamento do organismo, Nutrição, vitaminas
Dieta equilibrada para adolescentes
Neste artigo encontrara quais alimentos e em quais proporções é conveniente que os adolescentes consumam, segundo a idade, para estar sãos e fortes durante esta etapa de crescimento.
Cuidados
Necessidade de nutrientes: A quantidade de calorias e proteínas que seu filho adolescente precisa depende de sua idade e peso. Divida as libras que pesa seu filho por [...]
Tags: Alimentação, calorias, Dieta
Postura – Os músculos que devemos desenvolver para melhorá-la
Cifose
Para o tratamento da cifose os exercícios devem estar focados na ação escapular e na elevação forçada, estes dois movimentos da cintura escapular se relacionam com a extensão horizontal e a ação da articulação escapulo-humeral respectivamente.
Os músculos que devemos tonificar pertencentes à cintura escapular são os seguintes:
- Trapézio
- Angular
- Rombóides
Por outro lado os exercícios a [...]
Tags: Fitness, músculos, Postura corporal
Ganhar Massa Muscular
O treinamento de força gera adaptações que evoluem desde as neuronais até as estruturais, estas ultimas conhecidas como hipertrofia. O aumento de seção transversal do músculo (hipertrofia) é um fenomenal adaptativo o qual não se acaba de descobrir qual é o mecanismo que o desencadeia, nem qual o mecanismo pelo qual aumenta seu tamanho (hipertrofia [...]
Tags: hipertrofia, massa muscular, Musculação
Mudando de nariz (Rinoplástia)…
Fonte: Suplemento Em Voga, Entrevista realizada ao Dr. Patiño.
A rinoplastia ou cirurgia para dar forma ao nariz, é um dos procedimentos mais comuns da cirurgia plástica.
A rinoplastia pode reduzir ou incrementar o tamanho de seu nariz, trocar a forma da ponta do nariz ou da ponte, deixar agudo a abertura dos orifícios nasais ou trocar [...]
Tags: plástica de nariz
Dieta desintoxicante
Todos nós cometemos, ao menos uma vez por mês, um excesso culinário que nos deixa um pouco inchado e com problemas estomacais, até as mulheres que estão bem preocupadas com a silhueta perfeita e o aumento de peso.
Para evitar maiores males depois de comer exageradamente, é bem vinda uma dieta depurativa para eliminar todas as [...]
Tags: comer demais, Dieta
Bebidas saudáveis para os cabelos
Os condicionadores naturais e de ervas aplicados externamente ao couro cabeludo são absorvidos em certa medida pelas pequenas aberturas. Embora não se deva depender deles como fonte primitiva da nutrição do cabelo, podem-se empregar como suplementos úteis à nutrição geral.
A principal vantagem destes condicionadores é que são feitos de ingredientes naturais e dão corpo e [...]
Tags: bebidas saudaveis, cabelos
