Conselhos de musculação
Estes são alguns conselhos que lhe podem ser úteis na hora de fazer os exercícios ou para depois dos exercícios.
Para antes do exercicio
Antes que comece a fazer os exercícios, é bom que coma algo como um sanduíche de goiaba.
Se puder, 30 minutos antes de começar seus exercícios, consuma em água um pouco de creatina.
Durante os [...]
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Emagreça com saladas ricas e baixas em calorias
Salada
As saladas são suas melhores aliadas para baixar seu peso de forma saudável e prazerosa: São ricas, baixas em calorias, e qualquer um pode as preparar!
As saladas são altamente recomendadas pelos nutricionistas porque nos beneficiam com uma alta dose de vitaminas e proteínas para manter o bom funcionamento de nosso metabolismo, e por sua vez [...]
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História da cirurgia plástica
A história da cirurgia plástica se remonta à antigüidade. Os médicos da Índia antiga, incluindo o grande cirurgião índio Susrutha , utilizavam transplantes de pele como trabalho reconstrutivo do século VIII AC e realizavam reconstruções de narizes, utilizando uma parte da frente, durante períodos nos quais a amputação do nariz era um castigo para certos [...]
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As bebidas que podem arruinar sua dieta
Especialistas da Universidade de Michigan lhe oferecem conselhos para escolher bebidas saudáveis
ANN ARBOR, Michigan—Pensa que tem sua dieta sob controle? Sem saber, pode estar bebendo centenas de calorias indesejadas.
“Embora não acredite, mais de 20 por cento das calorias diárias vêm das bebidas que ingerimos” diz Susan Aaronson, M.S., R.D., coordenadora de Bem estar da Divisão [...]
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Rompope light para brindar nas festas
O rompope é um tradicional licor de ovo que se utiliza muito na cozinha mexicana, mais especificamente em Povoa onde nasceu. Bebe-se como cocktail.[...]
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Bebidas para o bem estar
Chá Verde
O Chá Verde é uma rica fonte de antioxidantes naturais. Os antioxidantes são substâncias químicas que neutralizam os radicais livres de oxigênio que são os responsáveis por causar danos celulares que se associam com muitas patologias e com a aparição de tumores cancerígenos.
Comprovou-se por meio de diversos estudos científicos que os potentes antioxidantes do [...]
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Alimentação mais saudável
Uma pesquisa promovida pelo grupo farmacêutico Roche demonstra recentemente que a maioria dos brasileiros tenta levar hoje uma alimentação o mais saudável e equilibrada possível, sinal inequívoco de que há um notável aumento de pessoas que procuram cuidar e/ou melhorar sua saúde através da refeição.
A mesma pesquisa afirma também que a maioria procura no rótulo [...]
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