Sucos : Desintoxicante- Perder Peso- Calmante
Suco Desintoxicante à Base de Couve e Maracujá
Ingredientes
2 xícaras de couve manteiga crua picada
1 litro de água
1 xícara de chá de polpa de maracujá (ou de suco integral, daqueles vendidos em garrafas no supermercado)
5 colheres de sopa de açúcar orgânico
½ xícara de chá de suco de limão
Modo de preparo
Lave bem as folhas da couve, pique-as e bata-as no liquidificador junto com a água. Acrescente o maracujá e bata rapidamente. Coe (opcional) e junte os demais ingredientes. Sirva gelado.
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Suco para perder peso: maçã, damasco e canela
Nutrientes
Vitamina B2, B3, B5, C, K, betacaroteno; cálcio, ferro, fósforo, magnésio, potássio, zinco; acido málico; pectina; triptofano.
Receita
4 maçãs cortadas em fatias grossas
3 damasco sem caroço cortados ao meio
½ colher (chá) de canela em pó
Bata tudo no liquidificador e beba a seguir.
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Suco calmante: maçã, maracujá, figo, manga e papaia
Nutrientes
Vitaminas B3, C, E, K, ácido fólico, betacaroteno, cálcio, ferro, fósforo, magnésio, potássio, silício, ácido málico, pectina.
Receita
3 maçãs cortadas em fatias grossas
1 manga sem casca cortada em pedaços grandes
1 papaia cortada em pedaços grandes
2 figos sem casca
½ maracujá
Bata tudo no liquidificador e beba a seguir.
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