As melhores fontes de carboidratos

By Teu Corpo on janeiro 12th, 2012 0

Carboidratos são essenciais para a vida. O cérebro e sistema nervoso exigem um fornecimento contínuo de glicose. Quando a fonte de carboidrato dietético é baixa, a massa magra será usada para a energia. Estudos estabelecem uma exigência diária mínima de 130 gramas de carboidratos. Usando a quantidade certa de hidratos de carbono, no momento certo [...]