Alimentos Para Antes da Corrida

Comer bem durante o jantar, antes da competição no dia seguinte é essencial. Aqui vai algumas dicas para ajudá-lo bem no que administra última refeição. Em última análise, é promover o armazenamento de glicogênio através da refeição hiperglucídica. O dia antes de uma competição, é a última vez que temos que terminar de recarregar o [...]

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