DIETA DOS PONTOS: Tabela de Alimentos e Vantagens!!!
Como é: o valor calórico dos alimentos é convertido em pontos. Mulheres consomem 300 por dia e homens podem chegar a 400. Cada ponto equivale a 3,6 calorias. As refeições devem inckuir carboidratos, gorduras e proteínas.
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Dieta do Tipo Sanguíneo
Como é: propõe uma alimentação distinta para os portadores de cada tipo de sangue. Alguns exemplos: frutos do mar e espinafre para indivíduos com sangue tipo O, legumes e verduras para o tipo A, carne para o tipo B, leite para o tipo AB.
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Dieta do Biotipo
Como é: afirma que cada pessoa é regida por um órgão vital: pulmão, rins, fígado ou coração. Para descobrir seu tipo físico, o leitor deve responder um questionário sobre hábitos e comportamentos. Há perguntas sobre pontualidade e postura no ambiente de trabalho. Oferece um cardápio específico para cada biotipo.
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Dieta da Frutas (Beverly Hills)
Afirma que enzimas encontradas em algumas frutas tais como o abacaxi e o mamão aceleram a queima de gordura de reserva. Produtos tropicais como abacaxi, papaia e melancia podem ser ingeridas à vontade.
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Dieta Dr. Ornish
Como é: propõe uma dieta rica em frutas, grãos integrais e totalmente isenta de alimentos de origem animal. Proíbe carne vermelha, frangos, peixes, azeite de oliva e derivados do leite.
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Ajustes para a sua dieta
Pequenas mudanças nas nossas escolhas alimentares diárias podem fazer uma grande diferença na nossa qualidade de vida e manter o nosso peso.
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A dieta com toque oriental
O importante desta dieta é que não deve comer nada que tenha a ver com pão, biscoitinhos, prostre, doces nem açúcar. Além disso, deve tomar pelo menos oito copos de água pura durante o dia. Esta quantidade é além da que toma com cada refeição. ALTERNATIVAS PARA CAFÉ DA MANHÃ E LANCHE ALTERNATIVA 1 Café, [...]
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Os Alimentos Enriquecidos
O atual leque de alimentos enriquecidos é muito amplo: lácteos com cálcio, vitaminas, ácido fólico, geléia real ou ácidos Omega 3, margarina enriquecida com fitoesterol e antioxidantes, cereais com ferro e vitaminas do grupo B, sucos de frutas com todo tipo de vitaminas,especialmente a C, ovos “sem colesterol” enriquecidos com ácidos gordurosos de tipo DHA [...]
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Dia de Ação de Graças!
Para a cultura americana, o dia de ação de graças é considerado como o dia festivo mais importante do ano e como tradição o jantar de peru e muito mais. Hoje existem muitas pessoas em nosso país que comemoram o dia de ação de graças em sua casa e aproveitam para comer muito! Como resistir [...]
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Dieta Contra a Celulite
A celulite não é um problema exclusivo das mulheres obesas, também ocorre com as magras, localizando-se em zonas muito concretas como coxas, interior dos joelhos ou na face interna dos braços. A alimentação pode ser uma arma eficaz para combater a celulite. Uma dieta contra a celulite Segunda-feira Café da manhã: Um chá com leite [...]
Ajustes a sua dieta
Pequenas mudanças em nossa seleção de alimentos diariamente pode fazer grande diferença em nossa qualidade de alimentação e em poder manter nosso peso. Diz-se que nossa vida é o resultado da acumulação de pequenas decisões diárias que forma quem somos. Se tomarmos boas decisões diariamente quanto a nossa alimentação poderemos viver melhor, mais saudáveis e [...]
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Qual é seu tipo de consumo alimentar?
Para ganhar a luta contra o aumento de peso devemos entender como se começa. Para ver se pode reconhecer o tipo de comilão que és, tenha em mente que pode ser a combinação de vários: A) O COMPLACENTE: Para os complacentes, o comer se usa para nutrir-se, recompensar-se e gratificar-se. Embora deva ser bom contigo [...]
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