NUTRIÇÃO NA ADOLESCÊNCIA: 14 a 18 anos – PARTE 1
A adolescência é uma fase da vida marcada por mudanças importantes na emocional, social e fisiológico (surto de crescimento, maturação sexual …) Neste último, a comida é de particular importância porque as exigências nutricionais para atender a essas mudanças são muito alta e é necessário para garantir um fornecimento adequado de energia e nutrientes. Também [...]
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Dieta Saudável Para Adolescentes
Na Adolescência os alimentos são uma parte crucial de seu crescimento, tanto fisicamente como mentalmente. Durante esses anos, eles devem ser mais ativos e conscientes de sua aparência e reputação
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Tipos de Gordura
Embora tenhamos sempre ouvido que a dieta deve ser baixa em gorduras e pobre em colesterol, esta afirmação está em questão. E que, apesar de uma dieta equilibrada é essencial, pouca atenção é dada aos tipos de gordura que ingerimos.
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Como Incentivar o Seu Metabolismo
O corpo preserva a energia que tem quando não recebe alimentos. É por isso que parar de comer faz com que o corpo entre num modo de poupança, que é precisamente o efeito oposto do que acontece se comermos muito..
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