Usar Bem os Alimentos Enriquecidos
Em definitivo, como tudo neste mundo, a alimentação é questão de equilíbrio. E cada momento da vida tem suas necessidades específicas. Sendo oportuno e adequado, portanto, tomar em algumas ocasiões suplementos. Mas isso sim, dentro de uma ordem já que se pode chegar ao excesso de tomar o café da manhã com alguns cereais enriquecidos com leite enriquecido junto a bolachas enriquecidas lubrificadas com margarina enriquecida e, além disso, um suco enriquecido. O que pode nos levar a um excesso de oligoelementos tão perigoso como sua carência.
Obviamente, não é ruim tomá-los em outras circunstâncias pontuais como é o caso das pessoas que praticam muito esporte. Lembrando, claro, que devem as consumir com precaução quem sofra de hipertensão ou tenham tendência à insônia.
Em suma, a maneira de conseguir um equilíbrio nutritivo idôneo é ter boa informação e, como sempre, alimentar-se de forma equilibrada. Convenientemente enriquecida quando precisar.
Tradução: Equipe Teu Corpo.com.br
Referência: http://www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/novedades/alienriquecidos.htm#5
Tags: Alimentação, alimentos enriquecidos
